চায়না গ্রিন টি এর কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়

স্বাদগুলি এর সুবিধাগুলিকে প্রভাবিত করে না
তুলসী, লেবু, মধু, ক্যামোমাইল...চীনা গ্রিন টি বিভিন্ন স্বাদে পাওয়া যায় এবং বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে এই সংযোজনগুলি এর চর্বি-বাস্টিং বৈশিষ্ট্যগুলিতে কোনও প্রভাব ফেলে না। যাইহোক, যদি স্বাদে চিনি থাকে তবে এতে স্বাদহীন চায়ের চেয়ে বেশি ক্যালোরি থাকতে পারে। তাই চিনি বা কৃত্রিম মিষ্টিযুক্ত গ্রিন টি এড়িয়ে চলুন।

চায়ের ব্র্যান্ড গুরুত্বপূর্ণ
কোন স্ট্যান্ডার্ড গ্রিন টি নেই - চা পাতার গুণমান এবং অতিরিক্ত, অপ্রয়োজনীয় উপাদানের সংখ্যার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। চিনি পরীক্ষা করা ছাড়াও, সমস্ত প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে এবং কোন কৃত্রিম সংরক্ষণকারী নেই এমন ব্র্যান্ডের জন্য কেনাকাটা করতে ভুলবেন না।

ওজন কমানোর জন্য গরম গ্রিন টি সবচেয়ে ভালো
গ্রীষ্মের মাসগুলিতে জনপ্রিয় আইসড গ্রিন টি প্রায়শই জলে মিশ্রিত হয়। যে কারণে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে গরম পরিবেশন করার সময় এর ওজন-হ্রাস সুবিধাগুলি সর্বাধিক হয়। জল সম্পূর্ণ ফোঁড়া হতে দেবেন না। পরিবর্তে, টি ব্যাগ ফুটানোর আগে জল ঢেলে দিন (যেখানে ছোট বুদবুদ তৈরি হতে শুরু করে)। তারপর, চাটি প্রায় 2 থেকে 4 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন।

যত ফ্রেশ তত ভালো
গ্রিন টি নষ্ট হবে না, তবে এক বছরের সাপ্লাই স্টক আপ করবেন না কারণ এটি সবচেয়ে ভালো তাজা। আপনি যদি ঢিলেঢালা চা বা টি ব্যাগ ব্যবহার করেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি ছয় মাসের মধ্যে আপনার সরবরাহ শেষ করেছেন বা চা তার কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শক্তি হারাবে।