চায়না গ্রিন টি পান করা আপনার পেটের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে

যদিও চিনা গ্রিন টি পান প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বেশির ভাগ নিরাপদ বলে মনে করা হয়, কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া মনে রাখতে হবে। গ্রিন টি সেবনের বেশিরভাগ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া শুধুমাত্র পরিমিত পরিমাণে খাওয়ার মাধ্যমে এড়ানো যায়। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে অনেকগুলি শুধুমাত্র তখনই ঘটে যখন প্রচুর পরিমাণে সেবন করা হয় - যা বেশিরভাগ চা পানকারীরা করেন না। বেশিরভাগ লোকের জন্য, এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করার জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ গ্রিন টি খাওয়া একটি চ্যালেঞ্জ হবে। যাইহোক, গ্রিন টির উপাদানগুলির প্রতি সংবেদনশীল কিছু ব্যক্তিদেরও এই পানীয়টি এড়ানো উচিত। সবুজ চায়ের প্রধান যৌগ যা সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে তা হল ক্যাফেইন। এটি স্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির বেশিরভাগই সবুজ চায়ে হালকা পরিমাণে ক্যাফিনের জন্য দায়ী করা যেতে পারে। সাধারণভাবে, আপনি যদি এই উপসর্গগুলি ছাড়াই এক কাপ কফি পান করেন তবে আপনি গ্রিন টি পান করার ফলে নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করার সম্ভাবনা নেই।

চায়না গ্রিন টি খুব জোরালোভাবে তৈরি করা হলে বা খালি পেটে খাওয়া হলে পেট জ্বালা হতে পারে। চায়না গ্রিন টি-তে ট্যানিন থাকে যা আপনার পাকস্থলীতে অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে। অতিরিক্ত অ্যাসিড কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং বমি বমি ভাব সহ হজম সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে। খুব গরম জল দিয়ে গ্রিন টি তৈরি করা এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। 160 এবং 180 F এর মধ্যে জল দিয়ে আপনার চায়না গ্রিন টি তৈরি করুন।

চায়না গ্রিন টি বেশি পরিমাণে খেলেও ডায়রিয়া হতে পারে। ক্যাফিন একটি রেচক প্রভাব তৈরি করে কারণ এটি কোলন পেশীগুলিকে সংকুচিত করতে এবং ঘন ঘন মুক্তি দিতে উদ্দীপিত করে। এর ফলে বারবার বাথরুমে যাওয়া হয় এবং পেট খারাপ হতে পারে। আপনি যদি ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমে ভুগছেন তবে গ্রিন টি এড়িয়ে চলুন।

এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি এড়াতে, খালি পেটে গ্রিন টি পান করবেন না। পরিবর্তে, প্রতিবার খাওয়ার পরে গ্রিন টি খান। আপনি যদি অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ, পাকস্থলীর আলসারে ভোগেন তবে চায়না গ্রিন টি এড়িয়ে চলুন কারণ এটি অ্যাসিডিটি বাড়াতে পারে।

আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে, পরিদর্শন করতে স্বাগতম / .