চায়না গ্রিন টি এক্সট্রাক্টের ওজন কমানোর প্রভাব রয়েছে

চায়না গ্রিন টি ওজন কমানোর জন্য বিশেষভাবে বাজারজাত করা অনেক পরিপূরকগুলিতে যোগ করা হয়।

গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা প্রকৃতপক্ষে গ্রিন টি পান করেন তারা যারা পান না তাদের তুলনায় পাতলা হতে থাকে। কিন্তু এটা একটা পারস্পরিক সম্পর্ক মাত্র। And, interestingly, there may be a ancestral/genetic effect. গ্রিন টি অন্যদের তুলনায় এশিয়ান বংশোদ্ভূতদের বেশি প্রভাবিত করতে পারে; এই সময়ে, আমরা নিশ্চিতভাবে জানি না।

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে, গ্রিন টি ক্যাটেচিন বেশি ওজনের লোকদের জন্য কার্যকর বলে মনে হয়। বেশ কয়েকটি গবেষণার পর্যালোচনায় প্রায় 12 সপ্তাহ পর গড় ওজন 1.3 কেজি কমেছে। কিছু প্রাথমিক ওজন কমে গেলে তারা ওজন রক্ষণাবেক্ষণেও সাহায্য করে।

এই ওজন কমানোর প্রভাবগুলি সবচেয়ে ভাল কাজ করে বলে মনে হয় যখন ক্যাটেচিনগুলি ক্যাফিনের সাথে নেওয়া হয়। ক্যাফিন-মুক্ত সংস্করণগুলিও কাজ করে বলে মনে হচ্ছে না। এটি সমন্বয়ের ধারণা। যেখানে 2 বা ততোধিক জিনিস একসাথে কাজ করে একটি বৃহত্তর প্রভাবের জন্য আলাদাভাবে কাজ করে।

আসলে, ক্যাফিনকে "ফ্যাট বার্নার" বলে মনে করা হয় এবং ক্যাটেচিনগুলি ক্যাফিনকে আরও কার্যকরভাবে কাজ করতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়। And this weight loss effect seems to work better for people who don’t consume much caffeine on a regular basis.

AOR অ্যাক্টিভ গ্রিন টি 1 - গ্রিন টি সাপ্লিমেন্ট কি ওজন কমাতে এবং খেলাধুলার পারফরম্যান্সে সাহায্য করে?

কারণ শরীর উচ্চ ক্যাফেইনের মাত্রার সাথে "অভিযোজিত" [অভ্যাস করে]। দিনে 300 মিলিগ্রামের বেশি ক্যাফেইন (দিনে 2-4 কাপ কফি) থাকলে গ্রিন টি নির্যাস থেকে চর্বি ক্ষয় হওয়ার মাত্রা কমে যায় বলে মনে হয়। অ-স্থূল ব্যক্তিদের উপর সবুজ চায়ের নির্যাসের ওজনের প্রভাব দেখতে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

কিভাবে এই চর্বি হ্রাস শরীরের মধ্যে কাজ করে যে কিছু "থার্মোজেনিক" বৈশিষ্ট্য আছে বলে মনে হয় (যেমন চর্বি পোড়া এবং বিপাক উদ্দীপনা, ইত্যাদি)। এই থার্মোজেনিক প্রভাবটি ব্যায়ামের সাথে কাজ করে বলে মনে হয় যারা বসে আছেন, সেইসাথে যারা সক্রিয় তাদের জন্য।

গ্রিন টির নির্যাস ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে এমন আরেকটি উপায় হল তারা অন্ত্র থেকে কার্বোহাইড্রেট শোষণ কমাতে পারে। এটি কয়েকটি ছোট গবেষণায় দেখানো হয়েছে। আপনার পরিপাকতন্ত্র থেকে আপনি যত বেশি কার্বোহাইড্রেট শোষণ করতে পারেন তা আপনার কার্যকারী পেশীগুলির জন্য খুব প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করতে সহায়তা করতে পারে।

সবুজ চা এবং ওজন কমানোর সাথে নীচের লাইনটি হল যে এটি ব্যায়ামের চর্বি-বার্ন প্রভাবকে উন্নত করে বলে মনে হয়। এটি অতিরিক্ত ওজনের লোকেদের মধ্যে কয়েকগুণ অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে পারে যারা নিয়মিত খুব বেশি ক্যাফেইন গ্রহণ করেন না।

আপনার আরও প্রশ্ন থাকলে, আপনি আমাদের ওয়েবসাইট পরিদর্শন করতে পারেন: / অথবা আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।